مدونة كيف نزيد من تقديرنا لذاتنا؟
كيف نزيد من تقديرنا لذاتنا؟
10 طرق لزيادة احترام الذات الطريق إلى احترام الذات الصحي هو من خلال الثقة بالنفس وقبول الذات. كن واقعيا. ركز على إنجازاتك. ركز على الظروف الداخلية بدلاً من الظروف الخارجية. شارك بنشاط في الحياة. تصور الصور الجميلة في عقلك. فكر بإيجابية. كن ممتنًا حقًا.
لماذا ينخفض احترام الذات؟
المعاناة من صدمة ؛ قد يكون عدم احترام الذات أيضًا بسبب حدث صادم كان على الفرد تجربته. على سبيل المثال ، أي حدث يقوله لك شخص ما أو يفعله لك ويسبب جروحًا عميقة في عقلك أو جسدك يمكن أن يتسبب في ذلك.
ما هي "أساسيات الذات"؟ تمر القواميس على أنها "أن يجد المرء نفسه ذا قيمة كإنسان ، ويحترم نفسه ، ويقيم نفسه". على الرغم من وصفها أحيانًا بأنها مماثلة لتقدير الذات ، إلا أن تقدير الذات هو في الواقع إدراك للقيمة المتأصلة للفرد كإنسان. شخص ذو تقدير متدني لذاته إذا كنت كذلك ، فلا تثق بنفسك. هذا يجعل من الصعب عليك الاقتراب من أشخاص آخرين أو على الأشخاص الاقتراب منك. هذا يجعلك تعاني من التعلق المفرط بالشخص الذي يتعامل معك. تصبح أقل انتقائية في اختيار الشخص الذي ستكون معه. ماذا يعني احترام الذات؟ يشير تقدير الذات إلى الحس العام للشخص من قيمته الخاصة. يمكن اعتباره نوعًا من المقاييس التي تقيس مدى تقدير الشخص لنفسه ومدى موافقته أو تقديره أو مكافأته أو حب نفسه له. ما هي قيمنا الذاتية؟ تؤثر القيمة الذاتية بشكل أساسي على كيفية إعطاء الشخص معنى لنفسه وللعالم. عادة ما يرافقنا هذا الجهد لإعطاء معنى من الطفولة حتى الشيخوخة. يرتبط تقدير الذات عمومًا بالشعور بالقيمة والشعور بالكفاءة. إلى ماذا يؤدي الافتقار إلى احترام الذات بمرور الوقت؟
قراءة: 144
